Правила гигиены зубов и полости рта

Image 16+
Правила гигиены зубов и полости рта

При нормальном состоянии здоровья человека на его зубах непрерывно накапливается мягкий белый налет. Налет представляет собой смесь погибших в ротовой полости клеток, микроорганизмов, белковых компонентов слюны.


Скорость накопления налета отличается для разных людей, но в среднем составляет до двух часов после чистки зубов. Такой налет хорошо удаляется при приеме пищи, особенно яблок, моркови, капусты.

Наиболее удачными материалом щеток для чистки зубов является натуральная щетина. Расстояние между пучками щетины на головке щетки должно быть максимально большим. Пользуются ими в соответствии с общими рекомендациями стоматологов. Сначала делают движения вверх и вниз, затем влево и вправо, а завершают обычно круговыми массажирующими движениями.

После окончания процесса чистки щетку необходимо хорошо промыть в проточной воде и подвесить. Можно хранить щетку в открытом стаканчике, но головка ее должна находиться вверху. Это необходимо для того, чтобы головка просыхала и микроорганизмы, которые могли на ней остаться, погибали.

В наше время имеется большой ассортимент зубных паст, но рекомендуется сделать выбор собственной зубной пасты после консультаций со стоматологом. Также желательно менять пасту время от времени.

Важную роль играет продолжительность чистки зубов. Она должна составлять до 5 минут. При этом кроме механического удаления налета с зубов происходит еще и массаж десен. Улучшается их кровообращение, что имеет большое лечебное значение, а также этот процесс важен для профилактики заболеваний десен.

Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle