Бегать марафоны становится модно. Зачастую свои силы испытывают люди без особой физической подготовки и навыков.
Однако ученые не рекомендуют бежать, если есть хоть малейшие противопоказания по здоровью. Все потому, что такая нагрузка может существенно повысить концентрацию нескольких биомаркеров напряжения на сердце.
Результаты исследования опубликованы в издании Circulation.
О каких биомаркерах речь
Испанские ученые сравнили уровни сердечных биомаркеров, в том числе тропонина I и тропонина T, в 21 группе бегунов (по 3 человека в группе) после преодоления полного, полумарафона и дистанции 10 км.
Отметим, что все 63 участника были бегунами-любителями. Ученые измерили у них также уровни биомаркеров стресса сердечной ткани.
Несмотря на небольшую разницу в риске сердечно-сосудистых инцидентов между бегунами те, кто пробежал полный марафон, продемонстрировали увеличение уровня биомаркеров нагрузки на сердечную мышцу.
Напомним, что остановка сердца бывает лишь 1 из 50000 марафонцев, однако большая часть таких инцидентов наблюдается именно во время марафона. Чаще всего это мужчины в возрасте 35+.
— Мы привыкли считать бегунов здоровыми и выносливыми людьми, но с повышением популярности марафонов и увеличением числа бегунов-любителей мы отмечаем рост инцидентов по экспоненте, заключил Хуан Дель Косо из университета Камило Хосе Села в Мадриде, Испания.
Для снижения риска ученые рекомендуют любителям бегать марафоны на максимально короткие дистанции.
