Танцы для пожилых женщин - почти панацея

Заниматься танцами не только весело и полезно: у пожилых женщин танцы открывают второе дыхание.

Так что если вы увидите танцующих бабушек — знайте, самочувствие у них в порядке.

В исследовании ученые проанализировали эффект 16 различных физических действий для сокращения среди пожилых женщин неспособности выполнять ежедневные действия.

Результаты работы опубликованы в издании Scandinavian Journal of Medicine and Science.

В проспективном исследовании приняли участие 1003 пожилые японки без каких-либо проблем с выполнением ежедневных действий. В ходе базового обследования всех участниц спросили, занимаются ли они чем-либо из перечисленных 16 видов физической активности.

Если в ходе восьмилетнего наблюдения проявлялась неспособность справляться с чем-либо из списка, например, с ходьбой, приемом пищи, купанием, одеванием и др., ученые фиксировали ее.

Итак, в ходе наблюдения неспособность зафиксировали у 130 участниц (13%). Выяснилось, что если женщина занималась танцами, это на 73% снижало риск возникновения проблем.

— И хотя до конца не ясно, почему именно танцы оказали такое действие, напомним, что танцевальная активность требует не только поддержания равновесия, силы и выносливости, но и хороших когнитивных способностей, таких как адаптивность и концентрация, заключила доктор Йосуке Осука из института старения Токио.