С 1970-х продолжительность жизни во всем мире существенно возросла: в среднем люди стали жить на 10 лет больше. Это хорошая новость.
Теперь о плохой. Оказывается, наш мозг начинает увядать уже в период между 20 и 30 годами, его объем и вес сокращаются. Когда это происходит, мозг теряет некоторые функциональные способности.
Так, хотя продолжительность жизни стала выше, дополнительные годы часто несут риск развития психических и нейродегенеративных заболеваний. Впрочем, не все так безнадежно: новое исследование показало, что медитация может быть одним из способов минимизации указанных рисков.
Новое исследование, основанное на предыдущей работе, предполагающей, что медитирующие люди реже имеют возрастную атрофию белого вещества головного мозга, показало, что медитация, кажется, помогает сохранить и серое вещество мозга, то есть ткань, содержащую нейроны.
Ученые проанализировали связь между возрастом и серым веществом. Они сравнили 50 человек, которые несколько лет медитировали, с 50 участниками, которые этим не занимались. Люди в обеих группах продемонстрировали возрастную потерю серого вещества. Однако ученые установили, что у тех, кто медитировал, объем серого вещества сократился не в столь большом объеме, как у тех, кто не медитировал.
Результаты опубликованы в издании Frontiers in Psychology.
