Если вы хотите оставаться молодыми, здоровыми и подтянутыми долгое время, то, прежде всего, пересмотрите свое питание, потому что то, что вы едите, оказывает влияние на выносливость систем организма.
Именно потому важно уметь правильно выбирать продукты питания. Количество употребляемой пищи, а также время ее приема играют большую роль при составлении антивозрастного рациона.
Пищу, которую мы употребляем, можно разделить на две группы. Первая – производящая кислоты во время переваривания пищи, а вот вторая – производящая щелочи. Так вот, вам следует употреблять как можно больше пищи второго типа, потому что кислотная пища очень токсична, она вызывает боли и вялость. Поэтому для того, чтобы избежать старения, минимизируйте прием продуктов, которые окисляют организм.
Итак, в качестве меры против старения вы должны избегать употребления пищи с высоким содержанием углеводов, сахара, кофеина, шоколада, белой муки, искусственных подсластителей, обработанной пищи, мяса, чипсов и картофеля фри, маргарина, устриц, соевого молока и масла, гидрогенизированных масел, обработанных зерновых, жареного и блюд, приготовленных в микроволновой печи.
При соблюдении данных советов вы обеспечите себе долгие и счастливые годы жизни.
