Молоко и йогурт увеличивают прочность костей

Image 16+
Молоко и йогурт увеличивают прочность костей

Исследование, проведенное учеными из Института исследования старения медицинской школы Гарвардского университета, показало, что потребление молочных продуктов, а именно молока и йогурта, связано с повышенной костной плотностью в бедре, но не в позвоночнике.

При этом потребление сливок может быть связано с увеличением костной плотности по всему организму.

Результаты, опубликованные в издании Archives of Osteoporosis, предполагают, что не все молочные продукты одинаковым образом полезны для увеличения прочности костей.

«Молочные продукты обеспечивают ряд важных питательных веществ, важных для здоровья костей», сообщила ведущий автор Шивани Сахни. „Однако сливки и мороженое, например, имеют пониженное содержание этих питательных веществ, но более высокие уровни жира и сахара. В данном исследовании 2,5-3 порции потребляемого молока и йогурта в день были связаны с лучшей костной плотностью. Для анализа роли потребления сыра и отдельных молочных продуктов необходимо больше исследований“.

Ранее ученые предполагали, что молочные продукты содержат более одного полезного питательного вещества, и потому некоторые из них могут способствовать поддержанию здоровья костей.

Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle