Физические упражнения полезны даже для глубоко пожилых и немощных людей

Image 16+
Физические упражнения полезны даже для глубоко пожилых и немощных людей

Исследование, проведенное доктором Луи Берэ, кандидатом психологических наук, директором лаборатории и исследователем в институте геронтологии в Монреале (IUGM), учреждении, являющемся филиалом Монреальского университета, подтвердило, что все пожилые люди, даже те, которые считаются немощными, могут получить пользу от занятий физическими упражнениями в смысле физических и познавательных способностей и качества жизни, и что эти преимущества проявляются только по прошествии трех месяцев.

Это открытие является отличной новостью, так как увеличение продолжительности жизни, привело к росту количества немощных пожилых людей в нашем обществе. В геронтологии немощность характеризуется снижением функциональных резервов человека, что повышает подверженность стрессам и повышает вероятность возникновения неблагоприятных последствий для здоровья. Немощность связана с более высоким риском падений, госпитализации, мыслительных и психологических расстройств. В настоящее время 7% пожилых людей в возрасте от 65 до 74 лет, 18% в возрасте от 75 до 84 лет и 37% пожилых старше 85 лет считаются немощными.

«Впервые в истории немощные пожилые приняли участие в исследованиях по влиянию физических упражнений благодаря сотрудничеству врачей института геронтологии IUGM, которые обеспечили всестороннее медицинское наблюдение. Моя группа смогла продемонстрировать, что ведущие сидячий образ жизни и немощные пожилые люди могут получить преимущества от существенного улучшения не только в смысле физиологических функций, но и функций мозга, таких как память и качество жизни», — заявил доктор Берэ.

Мы надеемся адаптировать программу упражнений, используемых в данном исследовании, и популяризировать ее через центр пропаганды здоровья для пожилых, который собирается создать институт геронтологии IUGM. Мы считаем, что путем популяризации результатов наших научных исследований мы поможем как здоровым, так и немощным пожилым людям дольше оставаться дома, а не находиться под постоянным медицинским наблюдением“, — сказал в заключение исследователь.

Результаты исследования

В этом исследовании 43 из 83 участников в возрасте от 61 и 89 лет, некоторые из которых считались немощными, приняли участие в групповых упражнениях (3 раза в неделю в течение 3 месяцев), в то время как в контрольной группе из 40 участников физические упражнения в соответствии с программой исследований не выполнялись. Все участники исследований прошли этап оценки состояния за неделю до начала реализации программы и по окончании программы, на предмет оценки физических возможностей, качества жизни и адекватности мыслительных функций. В отличие от контрольной группы участники, выполнявшие физические упражнения, в последствии продемонстрировали значительное улучшение физических способностей (функциональных возможностей и физической выносливости), мыслительных функций (функции выполнения действий, скорости обработки данных и кратковременной памяти) и качества жизни (общего качества жизни, досуга, социальных и семейных отношений и физического здоровья). Самое главное, преимущества были одинаковыми как среди немощных, так и среди здоровых участников, подтверждая, предполагая, что никогда не поздно начать участвовать в программах занятия физическими упражнениями. Эти результаты были опубликованы в Интернете на веб-сайте журнала „Journals of Gerontology“. Эти исследования получили финансовую поддержку от наблюдательной комиссии по клиническим исследованиям при институте IUGM совместно с канадским институтом исследований в области здравоохранения (CIHR).

Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle