Средиземноморская диета продлевает жизнь

Image 16+
Средиземноморская диета продлевает жизнь
Мы можем быть в одном шаге от успешного обнаружения источника молодости. Новое исследование предполагает, что средиземноморская диета способна увеличить продолжительность жизни.

Результаты, опубликованные в журнале AGE, показывают, что пожилые люди, придерживающиеся среднеземноморской диеты, которая включает в себя такие продукты, как рыба и овощи в большом количестве, а продукты животного происхождения — молоко и красное мясо — в значительно меньших дозах, увеличили шанс долголетия на 20% по сравнению с теми, кто данной диеты не придерживался.

«Это означает, что благодаря данной диете пожилые люди живут на 2-3 года дольше, нежели любители большого количества животных продуктов», сообщил исследователь Жанлука Тонон из Гетеборгского университета.

Результаты исследований были основаны на данных швейцарского исследования «H70», которое длилось на протяжении 40 лет с участием тысячи 70-летних пожилых людей, сообщили ученые.

Это исследование, в ходе которого была выявлена связь между средиземноморской диетой и увеличением продолжительности жизни, далеко не первое. 10-летнее исследование, опубликованное ранее в этом году в издании American Journal of Clinical Nutrition, обнаружило, что мужчины в возрасте от 55 до 69 лет, соблюдающие средиземноморскую диету, продлили себе жизнь на 8 лет. А для женщин эта планка оказалась еще выше — 15 лет.

Недавно средиземноморская диета заняла третье место в американских новостях в списке Мирового отчета о лучших диетах.
Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle