"Нетрезвые" итоги новогодних праздников и антиалкогольные инициативы в 2019 году

18 января 2019 года в 13:00 в ТАСС состоится пресс-конференция, посвященная результатам исследования о количестве спиртного, потребляемого россиянами в новогодние праздники, и антиалкогольным инициативам в наступившем году.

Успешный дебют уникальных технологий BENDIT во время хирургического лечения ИБС

27 декабря 2018 года компания Bendit Technologies Ltd. провела первую операцию с использованием своего уникального микрокатетера у пациента с полной окклюзией правой подвздошной артерии.

Качественная питьевая вода — залог крепкого здоровья

Вода — основа жизни, поэтому к её выбору необходимо отнестись с максимальной внимательностью. Для питья используют минеральную жидкость, очищенную от вредных примесей.

Выяснилось, как похудеть без таблеток

Стратегия процесса похудения заключается в том, чтобы изменить отношение к себе, питанию, расставить внутренние приоритеты.

Пересмотрите досуг, найдите хобби. Главная тайна любого стройного человека — это наука правильно питаться, когда приходит голод. Ваш личный путь к стройности должен быть особенным, потому что вы сами неповторимы и уникальны.

Ну что, готовы похудеть? Рассмотрим несколько этапов.

Первый этап. Начните борьбу с жировыми врагами при помощи ведения дневника питания. Если не предпринимать никаких особых усилий, банально записывая, состав, время и приблизительно количество употребляемой пищи, а также не следить за эмоциями, которые сопровождают приём пищи, то ничего не получится.

Люди, которые представляют себя более стройными, при этом ещё и охваченные мечтой изменить рельефы тела, действуют по наитию, облучённые прорывами вдохновения, и им удаётся достичь желаемого результата.

Нужно на бумаге конвертировать еду в некие показатели — таблицу баллов кремлёвской диеты, проценты содержания жира или калории. Исключительно в такой ситуации, при помощи конкретных цифр, мысль контролировать питание дойдёт до подсознания и приобретёт некий смысл.

Общая идея есть, но все люди разные.

Второй этап. Нужно определить, что нужно будет подсчитывать и какое количество пищи вам разрешено употреблять в день по выбранной системе, учитывая индивидуальность роста, возраста, сформированных задач, вида телосложения и некоторых прочих важнейших факторов, о которых мы поговорим ниже.

Можно много и долго размышлять о раннем ужине, промежутках в приёме пищи и других подобных вещах, но такого показателя, как количество пищи и режим питания, ещё никто не отменял. Можно съесть двадцать котлет с шести утра до шести вечера, а после этого промежутка времени совсем не есть. Наступит ли в такой ситуации понижение веса?

Режим питания — это очень хорошее понятие, но второстепенное. На первом месте стоят качественный и количественный контроль.

Третий этап. Спортивный режим. Многие люди выглядят некрасиво, тяжко передвигаются, страдают от одышки не только из-за лишнего веса, но ещё и потому, что мышцы утратили тонус и не могут создать правильный контур тела.

Если худеть без спорта, то может обвиснуть кожа.

Поговорим о пользе похудения. Врачи уверены, что грамотное снижение массы тела способно значительно сделать лучше самочувствие при диабете, гипертонии, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистых заболеваниях. Получается, что снижение массы тела — это своеобразный лечебный метод.

Не забудьте, что:

  • перед тем, как начать программу, необходимо учесть все индивидуальные показатели — вес, рост, наследственность, состояние здоровья и образ жизни;
  • без вреда для здоровья следует худеть всего на 3-5 килограммов в месяц;
  • через два-три месяца всякая программа исчерпывает себя в физиологическом плане, при этом приходит психологическое изнеможение;
  • мало избавить от лишнего веса, ведь нужно постараться, чтобы он не вернулся;
  • если снижать вес без правил или нарушить их после избавления от лишних килограммов, то удержать вес удастся.

21.11.2018, 79 просмотров.


Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом!


ИзображениеНаименование Цена 
Тренажер для пресса "IRSB32C"2112.00 
Мини велотренажёр Аtemi "AC 91M", цвет: черный, белый2490.00 
Поиск на сайте

Ультразвуковое исследование имеет неоспоримые преимущества по сравнению с МРТ и КТ
Ультразвуковое исследование имеет неоспоримые преимущества по сравнению с МРТ и КТ

Технология УЗИ в последние годы существенно прогрессировала. Группа акушеров и гинекологов утверждает, что ультразвук рентабельней и безопасней других методов визуализации для обследования женского таза и должен быть первоочередным методом, применяемым к пациентам с тазовыми симптомами.

Вред микронаушников магнитов. Магнитные микронаушники опасны для здоровья и слуха!
Вред микронаушников магнитов. Магнитные микронаушники опасны для здоровья и слуха!

Последнее время в городских поликлиниках фиксируется увеличение количества обращений к врачам-отоларингологам с жалобами на ухудшение слуха и боли в ушах. Как ни странно, за врачебной помощью к ЛОР-врачам обращаются в основном молодые люди, в возрасте от 16 до 22-25 лет. Как выяснилось, проблема со слухом у людей данной возрастной категории возникает в основном у учащихся, студентов дневных и вечерних отделений.

Вальгусная деформация стопы у детей: способы лечения
Вальгусная деформация стопы у детей: способы леченияМногие полагают, что болезни суставов – «привилегия» стариков. Это не так. Многие суставные недуги возникают в детском возрасте, когда мышцы и кости еще не окрепли. Чаще всего проблемы связаны с развитием голеностопного сустава. Это могут быть варусные или вальгусные искривления стопы, плоскостопие и т.п.
Лечение гипергидроза ботоксом: история одного исследования
Лечение гипергидроза ботоксом: история одного исследования

В 2007 году в издании The Lancet была опубликована статья, описывающая уникальную терапию гипергидроза с помощью ботокса. Степень гипергидроза или повышенной потливости у женщины была настолько велика, что иногда пот мог буквально капать с ее ладоней.