Почему следует отдать предпочтение безсульфатным шампуням?

Красивые и здоровые волосы являются мечтой совершенно каждой современной девушки.

В 2017 году миллион пациентов из Санкт-Петербурга и Москвы пошел на поправку

Неожиданная статистика, как считаете? А люди в теме или чиновники от здравоохранения и вовсе усомнятся в ее достоверности.

Говорите о погоде, а не о комарах

Кто в России не страдает летом от комаров, поднимите руку. Народности крайнего севера – можете опустить. Остальные – единогласно. А не надоело?

Дробное питание как эффективный способ снизить вес

Лишний вес – это не только не эстетично, но и опасно для здоровья. Люди с избыточной массой тела находятся в главной группе риска сердечно-сосудистых заболеваний и занимают первое место по смертности.

Поэтому коррекция веса является необходимым условием здоровья и долголетия. Лучшие диеты, направленные на постепенное снижение массы лета, основаны на принципе дробного питания, которое не только помогает сбросить лишние килограммы, но и привести в порядок работу ЖКТ.

Что представляет собой дробное питание?

В сущности, дробной называют систему питания, при которой за один приём употребляется небольшое количество пищи. Диетологи говорят, что за один присест нужно съедать пищи не более того объёма, который помещается в две сложенные ладошки. При таком ограниченном количестве потребляемой за один раз еды увеличивается число приёмов пищи. Рекомендованное количество – не менее 5-ти за день с перерывами длительностью не менее 2 часа. Столько времени нужно желудку, чтобы первично переварить еду, обработав её желудочным соком, и отправить в кишечник. Дробное питание способствует нормализации работы желудка и кишечника, поэтому оно считается не только диетическим, но и лечебным. Конечно, многое зависит и от употребляемых продуктов. Чтобы следовать принципам здорового питания, нужно отказаться от жирной, жареной, солёной, пряной, острой, копчёной пищи, а также от частого употребления сладкого и мучного.

В чём заключается оздоровительный эффект?

Придерживаясь принципов дробного питания, можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта, повысить усвояемость пищи, а также ускорить процесс пищеварения в целом. Следует заметить, что при использовании системы дробного питания поступающий в желудок объём пищи переваривается быстрее обычного, а процент усвояемости полезных веществ значительно повышается. Пища не задерживается в желудке на многие часы, что позволяет избежать застойных и гнилостных процессов в ЖКТ. Как следствие – работа желудка и кишечника «как часы». Приучив организм к еде в одно и то же время, можно добиться своевременной выработки желудочного сока, который играет важнейшую роль в процессе пищеварения. При нерегулярном питании желудочный сок выделяется даже тогда, когда не планируется приём пищи. А в пустом желудке он не только бесполезен, но и вреден, так как может раздражать слизистую и способствовать гастриту.

кишечник 

01.02.2018, 293 просмотра.


Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом!


ИзображениеНаименование Цена 
Тренажер "IRSB58A" для мышц ног, ягодиц, живота, цвет: сиреневый2000.00 
Турник дверной "ATEMI"678.00 
Поиск на сайте

Ультразвуковое исследование имеет неоспоримые преимущества по сравнению с МРТ и КТ
Ультразвуковое исследование имеет неоспоримые преимущества по сравнению с МРТ и КТ

Технология УЗИ в последние годы существенно прогрессировала. Группа акушеров и гинекологов утверждает, что ультразвук рентабельней и безопасней других методов визуализации для обследования женского таза и должен быть первоочередным методом, применяемым к пациентам с тазовыми симптомами.

Вред микронаушников магнитов. Магнитные микронаушники опасны для здоровья и слуха!
Вред микронаушников магнитов. Магнитные микронаушники опасны для здоровья и слуха!

Последнее время в городских поликлиниках фиксируется увеличение количества обращений к врачам-отоларингологам с жалобами на ухудшение слуха и боли в ушах. Как ни странно, за врачебной помощью к ЛОР-врачам обращаются в основном молодые люди, в возрасте от 16 до 22-25 лет. Как выяснилось, проблема со слухом у людей данной возрастной категории возникает в основном у учащихся, студентов дневных и вечерних отделений.

Вальгусная деформация стопы у детей: способы лечения
Вальгусная деформация стопы у детей: способы леченияМногие полагают, что болезни суставов – «привилегия» стариков. Это не так. Многие суставные недуги возникают в детском возрасте, когда мышцы и кости еще не окрепли. Чаще всего проблемы связаны с развитием голеностопного сустава. Это могут быть варусные или вальгусные искривления стопы, плоскостопие и т.п.
Лечение гипергидроза ботоксом: история одного исследования
Лечение гипергидроза ботоксом: история одного исследования

В 2007 году в издании The Lancet была опубликована статья, описывающая уникальную терапию гипергидроза с помощью ботокса. Степень гипергидроза или повышенной потливости у женщины была настолько велика, что иногда пот мог буквально капать с ее ладоней.