От камней в почках поможет бег

Увеличению вероятности образования камней в почках способствуют как высококалорийная пища, так и низкая физическая активность.

Исследователи, Школа медицины при Вашингтонском университете, анализировали данные о здоровье более 84,2 тысячи слабого пола в постменопаузе, при этом обращая особое внимание и на пищевой рацион, и на образ жизни.

В результате многочисленных анализов потенциально значимых факторов, включая и индекс массы тела, ученые выяснили, что физическая активность на 31 процент снижает риск появления камней в почках. Даже небольшое количество упражнений может уменьшить этот риск. Необязательно, чтобы это были марафоны, интенсивность физических занятий не имеет значения, отмечает доктор Мэтью Соренсен.

По его мнению, это могут быть, положим, три часа неспешной ходьбы, четыре часа каких-то садовых работ либо лишь час бега умеренной интенсивности еженедельно.

Авторы в процессе работ также пришли к заключению, что потребление более чем 2,2 тысячи калорий ежедневно увеличивает риск образования камней в почках на 42 процента. Избыточный вес и ожирение также являются очень опасными факторами.

В другом исследовании, которое включало наблюдение за 256 участниками различного возраста, ученые изучали, каким образом физическая активность может помочь людям с хронической почечной недостаточностью. Этим недугом в мире страдают около 60 миллионов человек. Данные о здоровье участников эксперимента собирались в среднем в продолжение 3 лет и 7 месяцев.

Информационное агентство «MedNovelty»

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Дзен.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!