Эстетические брекеты: виды и особенности

Выравнивание зубов с помощью брекет-систем – долгий процесс, занимающий порой больше года.

МедТехникаПоинт – бизнес по-русски или наследие импортной медицины

Рынок лабораторной диагностики подвержен сильной конкуренции и искусственному повышению цен. С 90-х годов на рынке представлены только импортные поставщики. 2011 год был ознаменован созданием первой компании в России — МедТехникаПоинт.

Последняя капля: сладкие напитки являются самыми опасными для здоровья ваших зубов

Новое исследование кариозного процесса у взрослых определило, что газированные напитки играют существенную роль в развитии повышенной стираемости.

Бегать с пользой для здоровья

Бегать с пользой для здоровья

Советы дает доктор Янне Саримо – ортопед, занимающийся хирургией коленных и голеностопных суставов, повреждений сухожилий (Клиника NEO, Финляндия).

Для начала нужно отметить, что бегом можно заниматься ради спортивных достижений, а можно просто в оздоровительных целях. Это так называемый бег трусцой. Разница в интенсивности: спортивный бег быстрее, во время него сжигается больше калорий, и требуется усиленная работа сердца, легких и мышц.

Теперь поговорим о влиянии бега на наши кости. В целом считается, что бег не наносит вреда суставам, если у вас изначально нет каких-либо связанных с этим заболеваний. Особенно беговые упражнения и прыжки полезны для молодого организма. В этом возрасте благодаря таким занятиям кости укрепляются, тем самым уменьшается риск развития остеопороза в будущем.

Если, занимаясь спортом, вы чувствуете дискомфорт в голеностопе или бедрах, но при этом с суставами у вас все в порядке, тогда лучше делать легкие пробежки. Однако же, если суставы изнашиваются и начинают болеть во время бега, советую попробовать другой вид спорта: например, плавание, катание на лыжах или на велосипеде. В таком случае ваши суставы не будут испытывать слишком сильного напряжения. Когда сустав сильно и долго болит или даже распухает – немедленно обращайтесь к врачу.

Бег сам по себе не влияет на развитие артрита, как многие привыкли думать. Но если у вас уже есть это заболевание, бег может только усугубить ситуацию, потому что кости начинают тереться друг об друга без прослойки в виде хрящевой ткани.

Слева — здоровая кость, справа — с остеопорозом. Снимок сделан методом компьютерной томографии

В действительности бег даже помогает вести более активный образ жизни тем, кто впоследствии сталкивается с артритом. Ведь сдавливающие движения помогают притоку жидкости в суставы, что сохраняет их подвижность. К тому же полезны постоянные умеренные весовые нагрузки на ногу.

Шансы появления артрита будут намного меньше, если вы никогда не получали серьезные травмы вроде переломов костей или повреждений связок. На развитие остеоартрита также влияет генетика. Возможно, в вашей семье у кого-то уже были проблемы с суставами, а у вас внезапно заболело колено – тогда бег будет не лучшим видом занятий. Если же у вас нет генетической предрасположенности к остеоартриту, вас никогда не мучили проблемы с коленями, и нет проблем с лишним весом, бег никак не повлияет на риск развития заболевания.

Полезные советы, как уберечь себя от повреждений во время бега:

  • Делайте перерыв от бега как минимум один или два дня в неделю. А менее опытным спортсменам следует отдыхать не меньше трех дней в неделю. Помните, что организму нужно привыкнуть к новым нагрузкам после тренировки. Иначе повышается вероятность появления травмы.
  • Чаще меняйте обувь для бега и используйте кроссовки только для занятий бегом.
  • Тренируйте выносливость, увеличивая нагрузки постепенно. Это также важно для избежания травм.
  • Прислушивайтесь к своему телу. Обычно при возможности получения травмы появляются определенные симптомы. Это может проявляться в виде незначительной или ноющей боли. Следует на время прекратить тренировку или сбавить скорость бега, тогда, вероятнее всего, вы почувствуете себя в порядке после небольшого отдыха. Преодоление боли обычно не приводит ни к чему хорошему: последствия могут быть еще более серьезными. Если вы очень устали во время бега, а ваши ноги отяжелели или ослабли, лучше один день отдохнуть.
  • Старайтесь не проводить тренировки вблизи загруженных дорог, так вы сможете обезопасить себя от грязного воздуха.
  • Помните, что каждый килограмм веса тела добавляет пять килограммов нагрузки на суставы коленей. Если вы сильно страдаете от лишнего веса, и это доставляет боль в суставах во время бега, попробуйте для начала другие виды занятий спортом с меньшим влиянием на колени, например, плавание.
28.05.2015, 1495 просмотров.активный образ жизнигенетикаобувьболь 


Частичная или полная перепечатка допускается только с указанием гиперссылки http://mednovelty.ru (в Интернете) или текстовой ссылки (в печати).

ИзображениеНаименование Цена 
Korres Набор гелей для душа: "Японская роза", "Жасмин"638.00 
Nesti Dante Мыло "Dolce Vivere. Капри", 250 г347.00 

Правовая оговорка: редакция MedNovelty.ru не намеревается давать читателям советы или рекомендации медицинского характера. Помните, пожалуйста, что лишь врач может составить профессиональное мнение и дать квалифицированный совет по лечению вашей болезни. Содержание редакционных материалов чаще всего основано на исследованиях, результаты или конечные продукты которых могут быть не одобрены регулирующими органами ввиду незавершенности. Сайт может содержать материалы 12+, 16+, 18+

Анонсы рубрики

Грядет революция в протезированииГрядет революция в протезировании

У пациентов с протезами всегда есть масса проблем; в их числе дефект суставного гнезда, контактный дерматит и сальные кисты.

01 августа 2016г.
В Архангельской области внедряют «умные руки» для детейВ Архангельской области внедряют «умные руки» для детей

Из Санкт-Петербурга с IV ежегодного форума «Наши дети» и Всероссийской выставки „Современная медицина. Время импортозамещения“ возвратилась советник заместителя председателя Правительства Архангельской области, руководитель социального кластера Юлия Ковалева.

13 апреля 2016г.
Создан «виртуальный тренер» для восстановления после травм

Студент 5-го курса механико-математического факультета Пермского государственного национального исследовательского университета Денис Лавриков создает приложение Kinect Med, которое с помощью камер и методик компьютерного зрения определяет, насколько правильно человек выполняет физические упражнения, и создает для него индивидуальный комплекс нагрузок.

24 марта 2016г.
Смогут ли люди отращивать новые конечности?

Разгадка секретов, лежащих в основе сложных биологических и регенеративных процессов, которые позволили бы людям отращивать новые пальцы, и даже целые конечности, радикально изменит качество жизни инвалидов.

08 февраля 2016г.
Пермские травматологи зашили в животе руку

К счастью, речь в данном случае идет не о врачебной ошибке, а об уникальной операции по восстановлению кожи на травмированной кисти руки.

22 января 2016г.
Остеопороз, возможно, станет легко излечимым заболеванием

Ученые из Мичиганского университета изобрели полимерную сферу, которая способна поставить в необходимое место на кости молекулу, чтобы стимулировать регенерацию костной ткани.

14 января 2016г.
Тяжелейшие последствия травм позвоночника теперь можно лечить

Группа ученых из Asterias Biotherapeutics успешно завершила клиническое исследование препарата AST OPC-1, созданного из эмбриональных стволовых клеток человека.

29 сентября 2015г.
Кому отвечать за осложнения после операции при диабете?

Диабетики, прошедшие через замену сустава, часто подвержены повышенному риску развития осложнений после хирургической операции вследствие различных проблем со здоровьем.

09 сентября 2015г.
Перелом черепа уникален в той же мере, что и отпечаток пальца

Как отпечаток пальца может помочь опознать человека, так и перелом черепа помогает исследователям лучше определить причину травмы.

08 мая 2015г.
Созданы легковесные экзоскелетные компоненты, значительно улучшающие подвижность людей

Люди развили необычайно эффективный опорно-двигательный аппарат. Симуляции человеческих движений показывают, что ходьба по ровной местности с постоянной скоростью теоретически не должна требовать приложения силы.

02 апреля 2015г.
Установлено, почему у современных людей хрупкие кости

Ученые из Кембриджского университета установили, что из-за перехода к земледелию и оседлому образу жизни у современного человека более хрупкие кости, чем у его предков. Вероятно, у древних людей и нынешних приматов кости прочнее благодаря регулярной физической активности, связанной с охотой и собирательством.

25 декабря 2014г.
По характеру менопаузы можно установить риск серьезного перелома

Исследователи из Калифорнийского университета выяснили: у женщин, которые страдают от умеренных либо сильных приливов и ночной потливости в период менопаузы, как правило, понижена минеральная плотность в костной ткани.

24 декабря 2014г.
Американский футбол травмоопасен для головного мозга

Скажете, а какой спорт не опасен? Ну, например, шашки. Но это так, отступление. У юных игроков в американский футбол наблюдаются определенные изменения в мозге. Специалисты сканировали мозг подростков перед началом сезона и после его окончания.

02 декабря 2014г.
Травмы позвоночника: восстановительное лечение и реабилитация

Позвоночник (другой профессиональный медицинский термин — позвоночный столб) — сложное костное анатомическое образование, служащее помимо главной опорной функции для человека и каркасом для крепления многих внутренних органов, еще и местом развития спинного мозга с эволюционной точки зрения.

19 ноября 2014г.
Новейшие протезы возвращают пациентам утраченные ощущения

Протезы нового типа уже позволили инвалидам не просто вновь обрести руки, но и вернуть себе тактильные ощущения. Все дело заключается в электростимуляции, обеспечиваемой имплантированными в живые клетки электродами.

11 октября 2014г.
Массаж стоп в домашних условиях для профилактики плоскостопия

Компактные массажеры Нуга Бест в СПб многие приобретают для того, чтобы иметь возможность проводить сеансы массажа самостоятельно в домашних условиях.

02 октября 2014г.
Правильная осанка позволяет сохранить либидо

Сутулые люди часто используют негативно окрашенные слова, нередко становятся застенчивыми и эгоцентричными. Если индивид на работе за столом сидит, целиком скрючившись, его обязательно посетит депрессия или злоба, грусть и прочие вещи, которые негативно отражаются на либидо.

24 сентября 2014г.
Ученые нашли древнее свидетельство сочувствия и сострадания

Найденный исследователями череп ребенка может стать самым древним свидетельством мозговой травмы у людей современного типа. Ученые из Национального центра научных исследований Университета Бордо во Франции под руководством антрополога Элен Кокеньо анализировали сделанные с помощью компьютерной томографии трехмерные картины черепа ребенка, который умер примерно 100 тысяч лет назад и был захоронен в израильской пещере Кафзех.

28 июля 2014г.
Развитие сколиоза связано с генетическими мутациями

Сколиоз – боковое искривление позвоночника – появляется у детей в период интенсивного развития позвоночника. От такого недуга страдает примерно 5-9% детей, а одному из 10000 подростков требуется оперативное вмешательство.

17 июля 2014г.
Исследователи разработают пахучие крема для заживления ран

Немецкие ученые обнаружили на коже человека обонятельные рецепторы, которые при контакте с определенными запахами вынуждают клетки активно делиться и мигрировать. Именно так заживают порезы и царапины.

10 июля 2014г.

12345 Ctrl →




По вопросам размещения релизов пишите письма!


Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом!


Поиск на сайте

Ультразвуковое исследование имеет неоспоримые преимущества по сравнению с МРТ и КТ
Ультразвуковое исследование имеет неоспоримые преимущества по сравнению с МРТ и КТ

Технология УЗИ в последние годы существенно прогрессировала. Группа акушеров и гинекологов утверждает, что ультразвук рентабельней и безопасней других методов визуализации для обследования женского таза и должен быть первоочередным методом, применяемым к пациентам с тазовыми симптомами.

Вред микронаушников магнитов. Магнитные микронаушники опасны для здоровья и слуха!
Вред микронаушников магнитов. Магнитные микронаушники опасны для здоровья и слуха!

Последнее время в городских поликлиниках фиксируется увеличение количества обращений к врачам-отоларингологам с жалобами на ухудшение слуха и боли в ушах. Как ни странно, за врачебной помощью к ЛОР-врачам обращаются в основном молодые люди, в возрасте от 16 до 22-25 лет. Как выяснилось, проблема со слухом у людей данной возрастной категории возникает в основном у учащихся, студентов дневных и вечерних отделений.

Вальгусная деформация стопы у детей: способы лечения
Вальгусная деформация стопы у детей: способы леченияМногие полагают, что болезни суставов – «привилегия» стариков. Это не так. Многие суставные недуги возникают в детском возрасте, когда мышцы и кости еще не окрепли. Чаще всего проблемы связаны с развитием голеностопного сустава. Это могут быть варусные или вальгусные искривления стопы, плоскостопие и т.п.
Лечение гипергидроза ботоксом: история одного исследования
Лечение гипергидроза ботоксом: история одного исследования

В 2007 году в издании The Lancet была опубликована статья, описывающая уникальную терапию гипергидроза с помощью ботокса. Степень гипергидроза или повышенной потливости у женщины была настолько велика, что иногда пот мог буквально капать с ее ладоней.