Шведские ученые в результате изучения причин хрупкости костей у людей преклонного возраста, протестировали более 1000 человек, возраст которых составлял около 80-ти лет. Результаты исследования показали, что снижение прочности костной ткани связанно с недостатком важнейшего витамина В12 в организме, который он не может синтезировать самостоятельно.
Главным выводом проведенного исследования является то, что у людей, в организме которых наблюдается пониженный уровень витамина В12, значительно чаще бывают переломы. Преимущественно переломы происходят в области поясницы, там, где нагрузка на опорно-двигательный аппарат повышена. Причем подобный перелом с высокой долей вероятности может сделать человека инвалидом, поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать подобные тревожные сигналы.
Исследователи объяснили, что люди в пожилом возрасте должны употреблять в пищу мясо и рыбу, ведь они являются природным источником витамина В12. Но не стоит слишком увлекаться подобной пищей, чтобы не получить других проблем со здоровьем. Если же человек принципиально отказывается от животной пищи, то недостаток этого витамина можно пополнить при помощи любой зелени. В некоторых случаях есть необходимость обратиться к специалисту, который пропишет курс приема этого витамина.
