Йога – это идеальное решение для человека с биполярным расстройством (маниакально-депрессивным психозом). Заболевание характеризуется достаточно резкими перепадами настроения, уровня активности, подвижности.
Недуг существенно сказывается на способности хорошо выполнять повседневные дела. Но йога может все это изменить.
Данную теорию сотрудники Университета Брауна проверил на 109 добровольцах. Эти люди занимались йогой приблизительно 6 лет на момент проведения данного исследования. На занятия они ходили по 2 раза в неделю, а дома занимались трижды в течение недели. Многие из них считали, что йога для них очень полезна. Две трети признались экспертам: занятия помогали справиться с симптомами недомоганий.
Снижалась тревожность у человека, улучшался когнитивный статус и сон, люди обычно становились энергичными, уменьшался их вес. Правда, йога в теории способна и усугубить течение расстройства. Приблизительно четверть добровольцев столкнулась с этим фактом.
