Является ли выступление на публике для вас стрессовой ситуацией? Или, может, нет ничего хуже, чем писать большую презентацию для начальника?
А как насчет скайдайвинга – он пугает вас?
Один из способов справиться со стрессом, согласно новому исследованию доцента Сары Таунсенд, заключается в том, чтобы разделить переживания с кем-нибудь , кто подобным образом реагирует в аналогичной ситуации.
Таунсенд сказала, что одно из главных открытий ее исследования в том, что проводить время и беседовать с кем-то , кто испытывает аналогичный стресс, может быть полезно, в том числе для работы.
«Например, когда вы пишете презентацию или работаете над важным проектом, ситуация может казаться угрожающей, и вы можете испытывать сильный стресс», сказал Таунсенд. „Однако беседа с коллегой, который разделяет ваше эмоциональное состояние, способна снизить интенсивность стресса“.
Результаты опубликованы в издании Social Psychological and Personality Science.
