Оказывается, свет играет основополагающую роль не только в работе органов зрения, но и оказывает огромное влияние на наши биологические часы и качество в жизни в целом.
Интересное исследование, позволившее прийти к необычным научным выводам, провёл нейробиолог Рассел Фостер из Оксфордского университета. Результаты доказывают факт того, что сотрудники офисов, сидящие возле открытого окна, работают в два раза эффективнее остальных, бодрствующих в лучах искусственного света.
Солнечный свет провоцирует выработку серотонина — «гормона счастья», позволяющего человеку регулировать сон, улучшающего настроение и повышающего работоспособность. Фостер озвучил интересные цифры: оказывается, яркость солнечного света составляет 100000 люмен, в то время как человеку для ежедневного потребления необходима всего сотая часть, но офисное здание даёт ему всего 300.
Посудите сами: всего одна 30-минутная прогулка утром под яркими лучами солнца придаёт нам здоровья и бодрости на целый день и обеспечит спокойный сон ночью!