Солнечный круг и небо вокруг заряжают бодростью на весь день

Оказывается, свет играет основополагающую роль не только в работе органов зрения, но и оказывает огромное влияние на наши биологические часы и качество в жизни в целом.

Интересное исследование, позволившее прийти к необычным научным выводам, провёл нейробиолог Рассел Фостер из Оксфордского университета. Результаты доказывают факт того, что сотрудники офисов, сидящие возле открытого окна, работают в два раза эффективнее остальных, бодрствующих в лучах искусственного света.

Солнечный свет провоцирует выработку серотонина — «гормона счастья», позволяющего человеку регулировать сон, улучшающего настроение и повышающего работоспособность. Фостер озвучил интересные цифры: оказывается, яркость солнечного света составляет 100000 люмен, в то время как человеку для ежедневного потребления необходима всего сотая часть, но офисное здание даёт ему всего 300.

Посудите сами: всего одна 30-минутная прогулка утром под яркими лучами солнца придаёт нам здоровья и бодрости на целый день и обеспечит спокойный сон ночью!

Информационное агентство «MedNovelty»

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Дзен.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!