Наверняка многим из нас хоть раз приходилось чувствовать, как некая мелодия увязла в голове и не желает покидать новое пристанище.
Ученые из Западного Вашингтонского университета точно знают, что надо сделать, чтобы избавиться от навязчивых мотивов.
Для этого надо просто переключиться на совершенно другие мысли. Помочь в этом с наибольшим эффектом могут средней сложности судоку, анаграммы из пяти букв или любая интересная книга.
Подобные задания снижают восприимчивость мозга к мелодиям, однако если они слишком сложны, эффект практически нулевой.
Если мы заняты чем-то привычным, что выполняем автоматически и не нагружаем мозг нетривиальными задачами, навязчивые мелодии могут проявиться в любой момент, пояснил психолог Айра Хайман. Подобный эффект наблюдается, если мозг перегружен какой-то задачей и не справляется с ней.
Результаты исследования могут оказаться полезными в лечении различных видов навязчивых состояний, сообщается в издании The Daily Telegraph.
...
