Новое исследование, проведенное экспертами из Иллинойсского университета в Урбана-Шампейн, предполагает, что тренировки играют жизненно важную роль в поддержании здоровья мозга в течение всей жизни.
Физические упражнения, кажется, изменяют структуру мозга, стимулируя значительный рост новых нейронов и кровеносных сосудов. Это также повышает выработку нейрохимических веществ, которые способствуют росту, разделению, выживанию и восстановлению клеток мозга.
Мишель Восс с коллегами проанализировали 111 недавних исследований с участием людей и животных.
Они показали эффекты аэробных упражнений и силовых тренировок на людей всех возрастов. Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Applied Physiology.
Так, физическая бездеятельность связана с академической неуспеваемостью, в то время как силовые и аэробные упражнения, кажется, улучшают память, внимание и принятие решений.
Примечательно, что данные эффекты наблюдаются как у молодых, так и у пожилых людей.
Физические упражнения, кажется, изменяют структуру мозга, стимулируя значительный рост новых нейронов и кровеносных сосудов. Это также повышает выработку нейрохимических веществ, которые способствуют росту, разделению, выживанию и восстановлению клеток мозга.
Мишель Восс с коллегами проанализировали 111 недавних исследований с участием людей и животных.
Они показали эффекты аэробных упражнений и силовых тренировок на людей всех возрастов. Результаты исследования опубликованы в издании Journal of Applied Physiology.
Так, физическая бездеятельность связана с академической неуспеваемостью, в то время как силовые и аэробные упражнения, кажется, улучшают память, внимание и принятие решений.
Примечательно, что данные эффекты наблюдаются как у молодых, так и у пожилых людей.
