Все мы знаем, что при недосыпе человек чувствует себя ужасно. Однако оказалось, что существует возможность обмануть свой организм.
Проведенный эксперимент показал, что если вам скажут, что вы выспались, хотя на самом деле это не так – ваше самочувствие значительно улучшится.
Специалисты из Колорадского колледжа установили, что такой подход помогал студентам намного лучше справляться со своими тестами. У них был замечен эффект полноценной ночи сна: все молодые люди были чрезвычайно внимательны, и у них прекрасно работала память.
Исследование проводилось таким образом: студентам предлагали проверить на себе новую технологию оценки качества сна. Одним добровольцам сказали, что у них показатели фазы глубокого сна были намного выше средних показателей, а некоторым, что ниже. Результаты показали, что лучше всего справилась с тестами первая группа. Притом, все студенты знали о важности глубокого сна для когнитивной работы мозга. Получается, срабатывал чистый эффект плацебо.
