Как уберечься от простуды осенью?
Осень – пора дождей, низких температур и ветра. Как бы хотелось отсидеться осенью дома, попивая чай с малиновым вареньем и читая любимую книгу, но, к сожалению, если вы работаете или учитесь, это невозможно.
А это значит, что вы будете попадать под дождь, мерзнуть, ощущать порывы ветра. Как не заболеть при всем этом?
Во-первых, не забывайте тепло одеваться. По утрам и вечерам в осеннее время года уже достаточно холодно. На случай мокрой погоды приобретите дождевик и резиновые сапоги.
Помните о витаминах. Не обязательно скупать в аптеке всевозможные витаминные комплексы. Просто питайтесь полноценно, не забывайте о фруктах и овощах, зелени, соблюдайте питьевой режим.
Придерживайтесь режима труда и отдыха. В виду того, что день становится короче, вы можете ощущать вялость и сонливость. Позвольте своему организму полноценно отдыхать, постарайтесь спать не меньше восьми часов в сутки.
Обычно осенью многие люди жалуются на плохое настроение, апатию, раздражительность. Как известно, негативные эмоции провоцируют болезни, поэтому выше нос!
А если уж и случилось так, что вы промочили ноги и ощущаете недомогание, в первую очередь вам необходимо обильное теплое питье и хотя бы несколько дней постельный режим. Не болейте!
эмоции
Анонсы рубрики
10 симптомов системной красной волчанкиСистемная красная волчанка — серьезный недуг, который поражает иммунную систему. Его очень сложно выявить.
Ученые нашли у иммунитета солнечные батарейкиБлагодаря солнечному свету в нашем организме вырабатывается витамин D, необходимый для здоровья, однако новое исследование солнечного света выявило еще одно его полезное воздействие.
Пермские биологи разрабатывают технологию, позволяющую «договориться» с организмом человека при аутоиммунных заболеваниях и улучшить его состояние.
Исследователи из университета Северной Каролины в Чапел Хилл, чтобы обойти защитные системы организма, использовали экзосомы — крошечные пузырьки белков и жира, вырабатываемые клетками.
Что происходит, если пациент нуждается в переливании крови, но в наличии нет крови необходимой группы и нет плазмы? Эту проблему ученые пытались решить многие годы, но од сих пор не нашли подходящее экономическое решение.
Ученые выявили белок, который может стать фокусным в развитии таргетированных терапий для облегчения серьезного воспаления, связанного с рассеянным склерозом, колитом и другими аутоиммунными расстройствами.
Новое исследование показало, что фактор некроза опухоли — регулирующий белок иммунитета, продвигающий воспаление — также помогает регулировать чувствительность к вкусу горечи.
С помощью новой методологии эпигенетического количественного анализа междисциплинарная команда исследователей во главе с Камило Фадулом не обнаружила корреляции между регулирующими Т-клетками и выживанием в микросреде опухоли или крови, даже с учетом хорошо известных прогностических факторов.
Новое исследование, проведенное учеными из университета Людвига Максимилианса, показало, что макрофаги способны эффективно заменять так называемые дендритные клетки в качестве инициаторов Т-клеткозависимых иммунных реакций.
Новое исследование идентифицировало ключевые молекулы, которые стимулируют иммунитет атаковать бактерии, которые вызывают туляремию. Результаты работы опубликованы в издании Nature Immunology.
В процессе борьбы с вирусными инфекциями или раковыми опухолями ключевое подразделение иммунитета — CD8 T-клетки — иногда теряет способность эффективно бороться с захватчиками.
Ученые из университета штата Вашингтон в Спокане обнаружили мозговой белок, который усиливает заживляющую силу сна и ускоряет выздоровление от гриппа.
Исследователи из университета Карнеги Меллон попытались выяснить, защищает ли человека от инфекций такая форма социальной поддержки и связи, как объятия. Оказалось, люди, которые много обнимались, реже страдали от различных инфекционных заболеваний, вызванных стрессом, а в случае болезни симптомы были менее выраженными.
Иммунные клетки, как выяснилось, играют ранее невыявленную роль в мозге, которая может способствовать тучности, согласно новому исследованию, проведенному учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
Ученые из Института медицинских исследований Уолтера и Элизы Холл впервые применили математические модели, чтобы выяснить, с какой силой иммунная система человека реагирует на инфекции и другие болезни.
Антитела, в изобилии встречающиеся у мышей и ранее считавшиеся неэффективными против инфекций, могут играть ключевую роль в контроле над иммунными реакциями и в предотвращении более серьезных форм аутоиммунных почечных заболеваний.
Депрессия, расстройства и тревожный невроз напрямую связаны с работой иммунной системы, выяснила группа из ученых под руководством Джорджии Хоудс из медицинской школы Икана при больнице Маунт Синай в США.
Ученые выяснили, что гельминтотерапия эффективна в лечении ряда заболеваний, включая рассеянный склероз и псориаз, ревматоидный артрит и волчанку.
Специалисты ООН уверяют, что к 2030 году можно будет остановить губительное распространение такого страшного недуга как СПИД. Также они говорят, что в настоящее время для борьбы с данным недугом обществом предпринимаются недостаточные действия.
Известно, что некоторые клетки иммунной системы с возрастом начинают работать «неправильно», поэтому пожилые люди более остальных рискуют заболеть.
