Люди нередко лгут не только всем вокруг, но и себе, особенно когда дело касается здорового образа жизни. Тем более что в действительности часто это далеко от истины.
Яркий тому пример: человек не выпивает всю неделю, зато дает себе волю на выходных.
Исследование показало: подобный режим наносит чувствительный удар по печени. По данным университета Техаса, люди среднего возраста, употреблявшие на выходных в режиме 4-5 напитков в течение 2 часов, в два раза чаще умирали в последующие после исследования 20 лет, в сравнении с теми, кто пил ежедневно в умеренных количествах.
А что касается пищи, то Северо-западный университет обнаружил удивительную особенность. Люди полагают, что, съев в первой половине дня ряд полезных продуктов, получают уже право пойти в фастфуд или закусочную во второй половине дня. Однако калорийность рациона все равно увеличивается. Кстати сказать, кола, вне зависимости от того, обычная она или диетическая, повышает риск заболеваний сердца на 43%, и это помимо увеличения веса, отмечают сотрудники университета Майами.
То же самое с сигаретами. Даже всего несколько сигарет, выкуриваемых в выходные дни, приносят снижение артериальной функции и притока крови в продолжение всей недели, говорят в университете Джорджии. В свою очередь, работники университета Пенсильвании подчеркивают: сон так же крайне важен, как и отсутствие всяких вредных привычек. Его сотрудники выявили, что шестичасовой ночной сон может приводить к снижению внимательности. Если люди спят менее 8 часов, у них повышается риск ожирения, недугов сердца, развития рака, а его память уже начинает примерно на 15% хуже работать.
