На внутренние биологические (или циркадные) часы организма человека оказывает влияние суточный световой режим, а также периодичность приема пищи — об этом заявили японские специалисты.
Биологические часы человека способствуют синхронизации всех наиболее важных процессов жизнедеятельности организма, поэтому суточный цикл так или иначе отмечается в уровне гормонов и в функционировании всех систем и органов.
О влияние светового режима на биологические часы людей, говорят исследователи, известно уже очень много. Другой способ регуляции – через питание (соблюдение режима) – изучен намного меньше. Японские ученые смогли установить, что инсулин, гормон, который вырабатывается в ответ на поступление в организм человека глюкозы, воздействует на функции биологических часов. Он помогает различным органам желудочно-кишечного тракта находиться в рабочем состоянии тогда, когда мы обычно садимся за стол.
Исследования, проводившиеся учеными в этой сфере, были направлены на решение проблемы джетлага, то есть достаточно резкой перемены часовых поясов вследствие перелетов на дальние расстояния. Многие люди нередко страдают от его последствий и не могут без усилий войти в ритм.
В процессе исследования была выявлена экспертами зависимость работоспособности биологических часов у людей от инсулина. Чтобы оказать организму действенную помощь в борьбе с джетлагом нужно внести некоторые изменения в ежедневный рацион питания, при этом его следует дополнить пищей, богатой веществами, которые приводят к стимуляции выработки инсулина, чтобы желудок начал функционировать в нестандартное для него время.
После длительного изучения указанного механизма, исследователи смогли понять, как можно помочь человеческому организму справляться с джетлагом во время перелетов через часовые пояса.
