Медики говорят, что человеческий организм может получить большую пользу даже всего от одного дня голодания, но голодать требуется регулярно, например, ежемесячно.
Такой вывод был сделан после проведения особого исследования, показавшего, что у людей, которые по понедельникам каждого месяца воздерживаются от еды, практически в два раза снижается вероятность заболеваний органов сердечно-сосудистой системы. Кроме того, у людей, страдающих астмой, снижается количество приступов.
Оказывается, что легкий стресс, который испытывает наш организм во время голодания, положительно влияет на иммунную систему организма человека, а также на сорок процентов снижает риск возникновения у человека онкологических заболеваний. Есть специалисты, которые считают, что будет полезно, даже если вы будете голодать не весь день: достаточно будет пропустить хотя бы один-два приема пищи.
Не забудьте про важное условие: голодание должно быть регулярным, и во время него нужно употреблять воду в большом количестве.
Также было доказано, что отказ от алкогольных напитков на месяц может преобразить организм. Подобное воздержание оказывает благотворное влияние на уровень холестерина и сахара в крови, а также на состояние печени и остальных органов.
