Настоящим кладезем витаминов, так называемой «природной аптекой», как оказалось, является простой банан, ведь он содержит в себе витамины группы B, PP, бетакаротин, калий, магний, фосфор и даже железо.
Наличие в этом фрукте витамина E способно оказывать благотворное воздействие на состояние кожи, а витамин C поможет избавиться от простуды. Ежедневное употребление сока этого фрукта также благотворно влияет на состояние сердечной мышцы, делая её более эластичной, и помогает бороться с гипертонией, заболеваниями почек и даже способствует профилактике рака. Банан — эффективное средство при борьбе с повышенной и пониженной кислотностью; в первом случае его стоит применять до, а во втором — после приёма пищи.
И, наконец, банан просто поднимает настроение и помогает бороться с депрессией благодаря воздействию витамина B6, вырабатывающего в человеческом организме серотонин — гормон радости.
Приготовить банановый сок просто: возьмите банан, измельчите миксером или подручными столовыми приборами и залейте кипячёной водой.
