Овощи и фрукты не всегда способствуют похудению

Нередко людям, которые сидят на диете, дают совет включать в свой рацион больше фруктов и овощей. Исследователи из университета Алабамы смогли выяснить, что активное потребление различных овощей и фруктов не помогает сбрасывать вес.

Овощи и фрукты действительно малокалорийны и могут вытеснять вредные продукты из диеты, но не всегда помогают похудеть.

Специалисты изучили Средиземноморскую диету, которая содержит очень мало жира благодаря обилию овощей и фруктов.

Как выяснилось, сердечники, которые придерживались Средиземноморской диеты, примерно на 30% реже переносили сердечный приступ, чем те люди, кто сидел на диете с невысоким содержанием жира. Следовательно, эксперты пришли к заключению, что сейчас особое внимание уделяют фруктам и овощам, забыв при этом о других важных составляющих в рационе питания. Например, эффективнее сбросить лишний вес можно, если утром съедать по два яйца.

Информационное агентство «MedNovelty»

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Дзен.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!