Медики бьют тревогу, поскольку количество страдающих от диабета постоянно увеличивается. В рамках борьбы с этим заболеванием специалисты решили выделить основные преддиабетические симптомы, которые при раннем выявлении позволят избежать этой серьезной болезни.
Итак, одним из первых признаков является повышенная сонливость и вялость после приема пищи. Отмечается, что наиболее вредны так называемые «быстрые» углеводы, которые поступают в организм с сахаром и белой пшеничной мукой. Поэтому специалисты рекомендуют сократить употребление кондитерских изделий и белого хлеба: их нужно заменить более „медленными“ углеводами, которые содержатся в крупах, овощах и свежих фруктах.
Еще одним симптомом является углеводная жажда. Если говорить проще, то это постоянное желание употреблять продукты с простыми углеводами, которые содержатся в конфетах, напитках, чипсах и иных продуктах. Именно они заставляют нашу поджелудочную железу вырабатывать большее количество инсулина, а это в результате приводит к лавинообразному падению уровня сахара в крови. Лучше замените такие продукты здоровыми альтернативами, такими как морковь, бананы или орехи.
Если вы заметили у себя хоть один из симптомов, то не паникуйте, а обязательно обратитесь к специалисту и, возможно, вы сможете подкорректировать свое состояние и жить без диабета всю свою жизнь.