Оказывается, именно дрожь помогает нашему организму производить полезный бурый жир, который способствует похудению: такой вывод был сделан учеными из Австралии после проведения соответствующего исследования.
Исследователи установили, что при физических нагрузках и дрожи от холода наш организм начинает вырабатывать гормон иризин, который стимулирует сжигание калорий. Если человек дрожит или активно двигается, то он начинает согреваться. В результате дрожания клетки бурого жира начинают активно сжигать калории, в ходе чего выделяется тепло, которое на первый взгляд не связано с мышечными сокращениями.
Группа ученых из Института медицинских исследований Гарвана в Сиднее сделала предположение о том, что данный гормон, скорее всего, стимулирует протекание обменных процессов и в бурых жировых тканях. Более ранние исследования показали, что каждые пятьдесят грамм белого жира запасают около 300 ккал, а каждые 50 г бурого жира эти 300 ккал сжигают.
Результаты проведенных исследований показали, что 10-15-минутное пребывание на холоде сжигает больше энергии, чем час, проведенный в спортивном зале. Авторы исследования надеются, что полученные ими данные могут помочь при разработке новых методов лечения ожирения.
Отдельно стоит отметить, что результаты исследования не стоит воспринимать буквально: переохлаждение организма нанесет значительно больше вреда здоровью, чем пользы.
