Шведские ученые из Университета Упсалы доказали, что недостаток сна может быть причиной образования лишнего веса. Свои результаты исследователи сделали на основе проводимого эксперимента, в котором участвовали четырнадцать женщин и мужчин.
Работа у участников подразумевает ненормированный рабочий график и частые бодрствования. В процессе эксперимента ученые попросили их хорошо выспаться, а после этого не спать на протяжении 24 часов. После этого добровольцам выдали 50 долларов для того чтобы купить продукты питания из составленного врачами списка в 40 наименований. Все продукты поделили на две группы: высококалорийная и низкокалорийная еда. Перед тем, как отправить испытуемых в супермаркет за продуктами, их плотно накормили, так что они не испытывали чувство голода.
Результаты показали, что те добровольцы, которые не смогли выспаться, покупали на 18% больше пищи, чем обычно, а высококалорийных продуктов и целых девять процентов больше, чем после хорошего полноценного сна. Исследование наглядно показывает и подтверждает теорию специалистов о том, что плохой сон является залогом набора лишнего веса и развития ожирения в будущем. Поэтому, если вы хотите иметь хорошую фигуру, то не жалейте времени для полноценного сна.
