Знай меру: компоненты шоколада наиболее полезны лишь в определенной дозировке
Радости любителей шоколада не было предела, когда им объявили, что флавонолы, содержащиеся в какао-бобах, могут оказаться полезными для сердечно-сосудистой системы.
И вот теперь систематический обзор и мета-анализ 19 рандомизированных контролируемых исследований потребления какао открывает новые доказательства этого утверждения.
Публикация в издании Journal of Nutrition — оценка выводов всех исследований — сосредоточилась на том, связано ли потребление богатых флавонолами какао-продуктов с улучшениями в специфических циркулирующих биомаркерах кардиометаболического здоровья по сравнению с потреблением плацебо с нейтральным содержанием флавонолов какао.
В испытаниях приняли участие 1139 добровольцев.
— Наш мета-анализ показал, как флавонолы какао действуют на кардиометаболические биомаркеры, указывая направление будущих работ для разработки масштабных испытаний в целях профилактики диабета и сердечнососудистых заболеваний, сообщил доктор Симин Лю.
Доктор Лю — профессор в Центре кардиометаболического здоровья университета Брауна.
— Мы выяснили, что потребление флавонолов какао может сократить дислипидемию или повышенный уровень липидов, смягчить инсулиновую резистентность и системное воспаление — все эти основные субклинические факторы риска кардиометаболических заболеваний, добавил профессор.
Доктор Лю отметил и некоторые ограничения испытаний.
- все исследования были малы и непродолжительны,
- не все отслеживаемые биомаркеры изменились к лучшему,
- ни одно из исследований не было спроектировано для прямого тестирования того, приводит ли потребление флавонолов какао к сокращению числа инфарктов или диабета 2 типа.
С учетом этого мета-анализ, объединивший данные 19 испытаний, обнаружил потенциально благотворные эффекты богатых флавонолами какао-бобов на кардиометаболическое здоровье.
Ученые увидели статистически значимые улучшения у тех, кто потреблял флавонолы, по сравнению с теми, кто не потреблял.
Золотая середина
Наиболее благоприятный эффект был отмечен среди тех, чья суточная доза флавонолов составила 200 и 600 миллиграммов. У таких добровольцев снизился уровень глюкозы и инсулина, а также еще одного важного индикатора инсулиновой резистентности — HOMA-IR.
Также ученые отметили повышение уровня хорошего холестерина.
Превышение указанной суточной дозировки флавонолов привело к смягчению инсулиновой резистентности и снижению уровня триглицеридов, в то время как хорошего холестерина стало значительно меньше.
Слишком низкая дозировка флавонолов отразилась лишь на увеличении уровня хорошего холестерина.
Результаты оказались одинаковыми для мужчин и женщин и не зависели от того, в каком виде потреблялись флавонолы — в составе темного шоколада или в напитках, например.
— Наше исследование подчеркивает потребность в масштабных, долгосрочных испытаниях, которые помогут нам понять, как краткосрочные эффекты от потребления флавонолов какао на кардиометаболические биомаркеры можно перевести в клинические результаты, заключили авторы работы.
здоровье
Анонсы рубрики
Первый марафон может стать последнимБегать марафоны становится модно. Зачастую свои силы испытывают люди без особой физической подготовки и навыков.
Три чашки кофе в день могут принести пользу сердцуЛюдям с больным сердцем категорически запрещают употреблять напитки с кофеином.
Генетики нашли мутацию, свидетельствующую о преждевременной смертности от сердечных недугов.
Арбузы и томаты восстанавливают поврежденные артерии и сосуды. Подобное свойство обуславливается особым пигментом ликопином, содержащимся в них. В процессе экспериментов положительные свойства были подтверждены.
Сегодня в ходе ежегодного конгресса, проводимого Европейской лигой против ревматизма, стало известно, что использование легко имплантируемого кардиомонитора у пациентов с системным склерозом и отсутствием диагностированных сердечных заболеваний позволяет обнаруживать и лечить потенциально смертельные сердечные аритмии.
Можно ли употреблять соль при артериальной гипертензии? Один из важных вопросов, который задают люди, впервые заболевшие гипертензией.
Исследователи из испанского Национального центра сердечнососудистых исследований установили, что концы хромосом клеток сердечной мышцы быстро разрушаются сразу после рождения грызунов, ограничивая способность клеток пролиферировать и обновлять мышечную ткань.
На Урале медики удаляют аневризмы почти без надрезов и бесплатно.
Считается, что примерно 40% американцев подвержены умеренному риску развития сердечных заболеваний. Об этом по итогам исследования сообщил Ифтикар Калло из клиники Мэйо.
Люди, которые посещают врача, по крайней мере, дважды в год, с вероятностью в 3,2 раза выше будут контролировать кровяное давление, чем те, кто ходит к врачу один раз в год и менее того.
Исследователи разработали и испытали новый инструмент для идентификации непостоянного или высокого риска атеросклеротических бляшек — воспалительных жировых отложений на стенках артерий. Также эти бляшки являются основной причиной развития сердечнососудистой болезни.
Современная минимально инвазивная технология позволяет снизить риск для жизни и здоровья ребенка и значительно сократить время пребывания в больнице.
Ученым из Калифорнийского университета в Беркли (США) удалось в лабораторных условиях создать в миниатюре настоящее человеческое сердце.
Московский международный курс по рентгенэндоваскулярной диагностике и лечению проходит уже в семнадцатый раз, по традиции его посещают лучшие эндоваскулярные хирурги из многих стран мира. В этом году своей экспертизой с коллегами поделились Баграт Гегамович Алекян (Россия), Жанпауло Каррафиэлло (Италия), Вильям Грей (США), Алан Крибье (Франция).
Сегодня на базе Городской клинической больницы №5 состоялась первая в Нижнем Новгороде операция методом радиочастотной абляции с построением 3D модели сердца. Ее провел приглашенный хирург-аритмолог Сергей Николаевич Артеменко, д.м.н., заведующий кардиохирургическим отделением нарушений ритма сердца НИИ ПК им Е.Н. Мешалкина, г. Новосибирск.
Высокоплотный липопротеин или хороший холестерин, который помогает удалить жир со стенок артерий, обращает процесс, который приводит к сердечному заболеванию.
Когнитивное ухудшение предсказывает худший результат у пациентов с сердечным приступом, показало исследование, представленное в ходе Heart Failure 2015 физиотерапевтом Хироши Сайто.
Врачам московской клиники стволовых клеток «Новейшая медицина» удалось добиться существенных улучшений в состоянии здоровья пациента после перенесенного инфаркта миокарда.
Исследователи из государственного университета Кента доктор Джейкоб Баркли и доктор Эндрю Лепп, а также доктор Майкл Реболд и доктор Гейб Сандерс проанализировали, как пользованием смартфоном — смс и разговоры — мешает однообразному механическому труду.
Напитки, подслащенные малым, умеренным и большим объемом кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, увеличивают факторы риска сердечно-сосудистого заболевания, даже если потребляются не более двух недель молодыми и здоровыми мужчинами и женщинами.
Многие полагают, что болезни суставов –