Американские ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения сообщили, что употребление красной рыбы может снижать риск развития сердечно-сосудистых болезней и продлевать жизнь человека примерно на два года.
Прежде, чем сделать подобное заявление, эксперты проанализировали примерно 2700 медицинских карт американских пациентов преклонного возраста, уделив особое внимание их питанию и продолжительности жизни. Согласно данным результатам анализов, человек, у которого был высоким уровень омега-3 жирных кислот, имел примерно на 27% меньший риск появления какого-то сердечного приступа.
Помимо того, употребление очень богатой жирными кислотами пищи на 35% снижает риск появления заболеваний в сердечно-сосудистой системе. А еще включение в рацион красной рыбы повышает продолжительность жизни примерно на два года.
Заметим, что подобный продукт, чтобы укрепить свой организм, нужно есть два раза в неделю.
