Риск остановки сердца ниже, если больше тренироваться, и меньше сидеть

Сидячий образ жизни увеличивает риск остановки сердца для мужчин, причем даже для тех, которые регулярно тренируются. Таковы результаты нового исследования, опубликованного в издании Circulation: Heart Failure.

Предотвращение остановки сердца, как установили исследователи, требует двухчастного поведенческого подхода: высоких уровней физической активности и низких уровней сидячего образа жизни. Исследование впервые проанализировало связь между риском остановки сердца и временем, затрачиваемым на сидение, отметила ведущий исследователь Дебора Ром Янг.

«Быть активным и меньше сидеть — в этом вся суть», заявила Янг.

Всего в исследовании анализировалось состояние 84170 мужчин разных рас в возрасте 45-69 лет без истории остановки сердца. Уровень физической активности подсчитывался на основе энергетических трат организма. Уровень сидения измерялся часами. Спустя почти 8 лет после начала исследования было сделано несколько выводов:

  • Мужчины с низким уровнем физической активности на 52% более вероятно пострадают от остановки сердца, чем мужчины с высоким уровнем физической активности, даже с учетом разницы во времени сидения.
  • Мужчины, которые вне работы 5 и более часов в сутки проводят сидя, пострадают от остановки сердца на 34% вероятней, чем мужчины, которые сидят после работы не более двух часов в день, вне зависимости от продолжительности тренировок.
  • Риск остановки сердца более чем удваивается для мужчин, которые сидят минимум 5 часов в день и мало тренируются, по сравнению с теми, кто весьма активен физически и сидит не более двух часов в день вне работы.

Информационное агентство «MedNovelty»

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Дзен.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!