Сидячий образ жизни увеличивает риск остановки сердца для мужчин, причем даже для тех, которые регулярно тренируются. Таковы результаты нового исследования, опубликованного в издании Circulation: Heart Failure.
Предотвращение остановки сердца, как установили исследователи, требует двухчастного поведенческого подхода: высоких уровней физической активности и низких уровней сидячего образа жизни. Исследование впервые проанализировало связь между риском остановки сердца и временем, затрачиваемым на сидение, отметила ведущий исследователь Дебора Ром Янг.
«Быть активным и меньше сидеть — в этом вся суть», заявила Янг.
Всего в исследовании анализировалось состояние 84170 мужчин разных рас в возрасте 45-69 лет без истории остановки сердца. Уровень физической активности подсчитывался на основе энергетических трат организма. Уровень сидения измерялся часами. Спустя почти 8 лет после начала исследования было сделано несколько выводов:
- Мужчины с низким уровнем физической активности на 52% более вероятно пострадают от остановки сердца, чем мужчины с высоким уровнем физической активности, даже с учетом разницы во времени сидения.
- Мужчины, которые вне работы 5 и более часов в сутки проводят сидя, пострадают от остановки сердца на 34% вероятней, чем мужчины, которые сидят после работы не более двух часов в день, вне зависимости от продолжительности тренировок.
- Риск остановки сердца более чем удваивается для мужчин, которые сидят минимум 5 часов в день и мало тренируются, по сравнению с теми, кто весьма активен физически и сидит не более двух часов в день вне работы.