От инсульта можно оторваться, даже если идти пешком

Испанские эксперты провели важное исследование, чтобы выяснить, насколько обычная двигательная активность оказывает влияние на развитие инсульта. Выводы таковы: у женщин, которые проходят в среднем около 210 минут еженедельно, вероятность этой болезни снижается в 2 раза.

Ученые из Регионального центра здравоохранения в городе Мурсия проанализировали собранную информацию об образе жизни свыше 33 тысяч человек. Начали они свое исследование с середины 90-х годов. В продолжение 12 лет за участниками эксперимента велось тщательное наблюдение, фиксировали каждое такое заболевание. Их за это время было около 450.

Участников исследования распределили по группам, благодаря чему медикам удалось выделить тех, которые наименее оказываются склонными к появлению инсульта. Те женщины, ходьба которых в течение недели занимала приблизительно 210 минут, на 43 процента меньше страдали от инсульта. Ученым удалось выяснить, что именно такая частота физических нагрузок наиболее полезна. А отклонение в любую строну значительно увеличивает вероятность инсульта.

Ведущий эксперт исследования Хосе Мария говорит, что прямую зависимость между физическими нагрузками и риском развития этого недуга у женщин пока предстоит объяснить, однако уже сегодня ясно, что физически активный человек имеет более низкое кровяное давление. Из организма такого человека интенсивно выводятся шлаки, разные вредные отходы, что также связано со снижением риска инсульта.

Информационное агентство «MedNovelty»

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Дзен.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!