Эстетические брекеты: виды и особенности

Выравнивание зубов с помощью брекет-систем – долгий процесс, занимающий порой больше года.

МедТехникаПоинт – бизнес по-русски или наследие импортной медицины

Рынок лабораторной диагностики подвержен сильной конкуренции и искусственному повышению цен. С 90-х годов на рынке представлены только импортные поставщики. 2011 год был ознаменован созданием первой компании в России — МедТехникаПоинт.

Последняя капля: сладкие напитки являются самыми опасными для здоровья ваших зубов

Новое исследование кариозного процесса у взрослых определило, что газированные напитки играют существенную роль в развитии повышенной стираемости.

Техники медитации и релаксации

Техники медитации и релаксации

Многие используют для медитаций музыку. Сейчас в продаже и свободном доступе находится очень много музыкальных композиций, предназначенных для медитаций — на любой вкус, и если это положительно влияет на вас, то станет хорошим подспорьем. Однако некоторых музыка может сильно отвлекать — таким людям стоит проводить медитации в полной тишине.

Прочие дополнительные элементы, которые могут вам помочь — свечи или декоративные светильники, арома-лампы и масла, благовония — не являются, разумеется, обязательными, однако мы рекомендуем вам попробовать, чтобы найти для себя индивидуальную схему, которой впоследствии вы сможете придерживаться. К примеру, вам приятно медитировать под пресс-подборщик. Тоже, разумеется, можно.

Итак, теперь приступим к описанию непосредственно техник медитации.

Медитация расслабляющая

Шаг 1. Подготовьтесь и займите позицию, как было описано выше.

Шаг 2. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Старайтесь дышать как можно более глубоко, животом. Вероятно, немного закружится голова — в этом нет ничего страшного. Приведите дыхание в норму.

Шаг 3. Принимайтесь постепенно расслаблять по максимуму каждую часть тела — начиная с кончиков пальцев на ногах и заканчивая макушкой. Представляйте, что вы как бы  «проваливаетесь» в поверхность, на которой сидите или лежите.

Шаг 4. Как только тело полностью расслабленно и вы это чувствуете — проведите в таком состоянии несколько минут, следя за дыханием и стараясь не уснуть.

Шаг 5. Откройте глаза. Не принимайтесь двигаться резко — начинайте с плавных, спокойных движений. Посмотрите, к примеру, на погрузчик телескопический, попытайтесь рассмотреть каждую его деталь.

Медитация, очищающая разум

Эта техника испокон веков очень популярна на Востоке, откуда к нам и пришло искусство медитации.

Шаг 1. Займите позицию для медитации.

Шаг 2. Приведите в порядок дыхание.

Шаг 3. Постарайтесь очистить свой разум так, чтобы некоторое время в нем не возникало ни одной мысли. Это будет очень сложно на первых порах, потому что при активных попытках остановки внутреннего монолога мысли словно нарочно принимаются лезть в голову и прогнать их крайне сложно. Не старайтесь избавиться от них резко — представьте, что ваши мысли сами улетают, растворяясь в воздухе и оставляя ваш разум кристалльно чистым. Помните, ваш разум сейчас – это своеобразная холодильная установка без эмоций и переживаний.

Эту медитацию следует практиковать каждый день, и тогда можно будет заметить, что вы начали воспринимать собственные мысли гораздо острее, лучше отсеивается разный мысленный „хлам“, который постоянно приходит к нам в голову.

22.12.2012, 2464 просмотра.музыкамедитация 


Частичная или полная перепечатка допускается только с указанием гиперссылки http://mednovelty.ru (в Интернете) или текстовой ссылки (в печати).

ИзображениеНаименование Цена 
Мыло-детокс Natura Siberica "Северное" для глубокой очистки лица, 120 г523.60 
Seni Подгузники для взрослых "Super Seni Plus", размер 4 (130-170 см), 30 шт1490.00 

Правовая оговорка: редакция MedNovelty.ru не намеревается давать читателям советы или рекомендации медицинского характера. Помните, пожалуйста, что лишь врач может составить профессиональное мнение и дать квалифицированный совет по лечению вашей болезни. Содержание редакционных материалов чаще всего основано на исследованиях, результаты или конечные продукты которых могут быть не одобрены регулирующими органами ввиду незавершенности. Сайт может содержать материалы 12+, 16+, 18+

Анонсы рубрики

Прояснились причины терапевтической эффективности иглоукалыванияПрояснились причины терапевтической эффективности иглоукалывания

Использование иглоукалывания для лечения боли известно еще по древним китайским летописям. И несмотря на прошедшие столетия о том, как иглоукалывание действует, известно недостаточно хорошо.

29 июня 2017г.
Здравоохранение по-вьетнамски: в Москве открывается Центр вьетнамской акупунктурыЗдравоохранение по-вьетнамски: в Москве открывается Центр вьетнамской акупунктуры

Министр здравоохранения Вьетнама г-жа Нгуен Тхи Ким Тянь (Nguyễn Thị Kim Tiến) посетила международную медицинскую конференцию, которая прошла накануне в рамках недели «Дней Ханоя в Москве».

28 сентября 2015г.
Электроиглоукалывание защищает от инсульта и инфаркта

По итогам исследования выяснилось, что иглоукалывание способствует профилактике инсульта, инфаркта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

19 августа 2015г.
Нетрадиционная медицина набирает популярность среди онкологических пациентов

Новое исследование показало, как отношения и верования онкологических больных приводят к использованию альтернативной и дополнительной медицины.

26 мая 2015г.
Чай от малярии: от растительного лекарственного средства к лицензированному фитопрепарату

Малярия — критическая проблема в сфере здравоохранения в Западной Африке, где традиционная медицина обычно используется наряду с современными методами лечения.

15 апреля 2015г.
Релаксация благоприятна для людей с опасным расстройством

Новое исследование экспертов из Королевского университета доказало: йога и другие расслабляющие упражнения весьма полезны людям с социально опасным расстройством. Релаксация в корне изменяет мировосприятие этих людей.

29 августа 2014г.
Акупунктура не дает отчаяться пациенткам онкологии

Новое исследование медиков из университета Пенсильвании доказало: акупунктура может в определенной степени уменьшить у людей чувство усталости, тревоги, страха и депрессии на ранних этапах лечения рака молочной железы.

01 августа 2014г.
Позитивные мысли спасают от боли

По словам группы исследователей из Великобритании, свойства позитивного мышления очень недооцениваются: например, они в действительности могут облегчить боль. Человек, страдающий от хронических болей в области спины, должен поменять отношение к своему недугу.

28 июля 2014г.
Лимфодренажный массаж и его польза для организма

Массажные процедуры известны своим позитивным воздействием на общее состояние человека. Некоторые виды массажа даже могут лечить и предупреждать различные заболевания. К этой категории относится, в частности, так называемый лимфодренажный массаж, или прессотерапия.

03 июля 2014г.
Лечебный массаж помогает избавиться от тревожности

Новое рандомизированное испытание показало, что в среднем спустя три месяца после проведения 10 сеансов лечебного массажа у пациентов осталась лишь половина симптомов тревожности.

02 июля 2014г.
Йога как важная составляющая здорового образа жизни

В условиях современной действительности, когда есть так много факторов, которые воплощают в себе риски для организма, очень важно вести здоровый образ жизни, неотъемлемой составляющей которого выступает спорт.

06 мая 2014г.
Слушать религиозную музыку полезно для здоровья

Ученые сообщают, что прослушивание религиозной музыки пожилыми христианами связано с сокращением страха смерти, а также с увеличением удовлетворения от жизни, чувства собственного достоинства и ощущения контроля над своей жизнью.

21 апреля 2014г.
Китайская медицина в Великобритании может получить статус официальной

Британские чиновники решили нестандартным образом подойти к системе здравоохранения. Они не исключают возможности включения в систему методик китайской медицины.

04 апреля 2014г.
Эффективное средство против сепсиса: акупунктура или препарат?

Когда акупунктура или иглоукалывание стало популярным в западном полушарии, у процедуры были как свои сторонники, так и те, кто сомневался в ее эффективности и целесообразности.

25 февраля 2014г.
Для поднятия настроения надо слушать такую музыку

Исследователи из Великобритании установили, что красивая грустная музыка способствует восстановлению прекрасного настроения и помогает избавиться людям от негативных мыслей. В исследовании приняли участие 220 добровольцев.

21 февраля 2014г.
Лаванда снимает тревожность эффективней антидепрессантов

Специалисты из Австралии рассказали, что человека, который находится в тяжелом состоянии, можно вылечить не только обычными лекарствами и химическими препаратами. Установлено, что для этих целей можно использовать лаванду.

20 февраля 2014г.
Музыка избавляет пациентов онкологии от стресса

Специалисты из Соединенных Штатов Америки недавно опубликовали в научном журнале статью, из которой следует, что музыкальная терапия эффективно помогает людям с онкологическими заболеваниями справляться с различными стрессовыми ситуациями.

28 января 2014г.
Йога помогает реабилитироваться после рака

Занятия йогой могут снимать усталость и снижать уровень воспаления у женщин, переживших рак груди.

28 января 2014г.
Акупунктура помогает похудеть

В ходе проведения новейшего исследования корейцы решили проверить эффективность метода акупунктуры для снижения массы тела. Было изучено два метода, один из них предполагал введение игл в пять точек (первая группа), а второй – в одну (вторая группа).

19 декабря 2013г.
Контролировать диабет помогут видеоигры

Видеоигра Wii Fit Plus от Nintendo может помочь людям, страдающим диабетом второго типа, контролировать уровень сахара в крови. Такой вывод озвучили работники Западногерманского центра здравоохранения и лечения диабета в Дюссельдорфе.

11 декабря 2013г.

1234 Ctrl →




По вопросам размещения релизов пишите письма!


Возможны противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом!


Поиск на сайте

Ультразвуковое исследование имеет неоспоримые преимущества по сравнению с МРТ и КТ
Ультразвуковое исследование имеет неоспоримые преимущества по сравнению с МРТ и КТ

Технология УЗИ в последние годы существенно прогрессировала. Группа акушеров и гинекологов утверждает, что ультразвук рентабельней и безопасней других методов визуализации для обследования женского таза и должен быть первоочередным методом, применяемым к пациентам с тазовыми симптомами.

Вред микронаушников магнитов. Магнитные микронаушники опасны для здоровья и слуха!
Вред микронаушников магнитов. Магнитные микронаушники опасны для здоровья и слуха!

Последнее время в городских поликлиниках фиксируется увеличение количества обращений к врачам-отоларингологам с жалобами на ухудшение слуха и боли в ушах. Как ни странно, за врачебной помощью к ЛОР-врачам обращаются в основном молодые люди, в возрасте от 16 до 22-25 лет. Как выяснилось, проблема со слухом у людей данной возрастной категории возникает в основном у учащихся, студентов дневных и вечерних отделений.

Вальгусная деформация стопы у детей: способы лечения
Вальгусная деформация стопы у детей: способы леченияМногие полагают, что болезни суставов – «привилегия» стариков. Это не так. Многие суставные недуги возникают в детском возрасте, когда мышцы и кости еще не окрепли. Чаще всего проблемы связаны с развитием голеностопного сустава. Это могут быть варусные или вальгусные искривления стопы, плоскостопие и т.п.
Лечение гипергидроза ботоксом: история одного исследования
Лечение гипергидроза ботоксом: история одного исследования

В 2007 году в издании The Lancet была опубликована статья, описывающая уникальную терапию гипергидроза с помощью ботокса. Степень гипергидроза или повышенной потливости у женщины была настолько велика, что иногда пот мог буквально капать с ее ладоней.