Любой сайт новостей, связанный со здоровьем и здоровым образом жизни, как правило имеет в своей библиотеке и статьи о йоге. На сегодняшний день популярны и известны различные ее разновидности, но все они призваны привести дух и тело человека к гармонии. Понятие йога объединяет в себе комплекс упражнений физических и умственных, предназначенных для достижения стадии просветления. Физические упражнения тонизируют тело, делая его сильнее и гармоничнее. Физические упражнения на практике представляют ряд поз, благодаря которым позвоночник становится гибким и устойчивым к нагрузкам, помимо этого увеличивается приток крови к органам, что помогает оздоровиться организму в целом.
Однако занятие йогой не ограничиваются лишь физическими упражнениями. Для оздоровления организма на ментальном уровне в ней разработаны техники контроля дыхания и медитации, которые положительно влияют на мозговую активность человека.
Последнее время новости спорта все больше рассказывают о том, как йога постепенно вытесняет с лидирующих позиций аэробику и фитнес. Однако не стоит заблуждаться на тот счет, что ее можно считать таким же спортом как, например, бег или гимнастика. Йога обладает таким же положительным воздействием, что и хорошо продуманная программа упражнений, которая увеличивает общий уровень выносливости и здоровья организма, вдобавок к этому она, благодаря своей непревзойденной технике позволяет достичь релаксации и уменьшить стресс, приносимый современным стилем жизни.
Чтобы заниматься йогой нет необходимости приобретать какое-либо дополнительное техническое оборудование, единственным вашим помощником будет земная гравитация.
Все последние новости психологических исследований, говорят, что даже незначительные изменения в выражения лица оказывает влияние на нервную систему, а йога использует в своей основе взаимодействие тела и духа. Определенные позы в йоге в сочетании с определенной схемой дыхания могут влиять на настроение человека. Люди, уже практикующие занятия йогой отмечают, что благодаря ей жизнь улучшается во всех ее аспектах.
Требуя пару часов в день, йога со временем полностью меняет образ жизни практикующего. Для лучшего эффекта рекомендуется сочетать занятия йогой с вегетарианством. Поэтому иногда йоге приписывают родство с элементами индуизма или буддизма. Это также ошибочно, потому что йога не является религией, йога-это способ достижения жизненный целей.
