Работа по дому полезна для пожилых людей

Оказалось, что люди старше шестидесяти лет, которые занимаются «неспортивными» видами деятельности, значительно реже подвергаются инфаркту и тем самым продлевают себе жизнь на тридцать процентов.

Маи-Лиз Хеллениус из Каролинского института и ее коллеги сообщили, что значение регулярной физической активности неоспоримо. Рекомендуется, как минимум, 150 минут в неделю уделять различным упражнениям. В то же время доказано, что сидячий образ жизни повышает риск (сердечно-сосудистых) заболеваний. Это наиболее важно для пожилых людей, которые обычно больше времени проводят сидя, чем люди других возрастов, хотя они чаще занимаются физической деятельностью, не включающей «стандартные» упражнения.

Итак, специалисты захотели выяснить, как «неспортивные» занятия влияют на человека. Исследование продолжалось с 1997 года по 2010 год. В конце концов, специалисты выяснили, что люди, которые не выполняли» стандартные» физические упражнения, но занимались иной физической активностью, включая работу по дому, на двадцать семь процентов реже подвергались риску инфаркта, а риск смерти и вовсе снижался на тридцать процентов. Полученные результаты специалисты объясняют тем, что человек, который проводит большое количество времени сидя, сводит скорость обмена веществ к опасному минимуму. Поэтому даже та физическая деятельность, которая не предполагает активных занятий спортом, очень важна для здоровья пожилых людей.

Информационное агентство «MedNovelty»

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Дзен.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!